Faalangst rijlessen, hoe werkt dat?

Ben jij iemand die van nature faalangst heeft? Geen probleem, veel rijscholen hebben hier een aangepast programma voor. Het is wel aan jou of een begeleider om dat aan te geven bij een rijinstructeur. Er is niks beschamends aan toegeven dat je last van faalangst hebt, je zorgt er juist voor dat je beter geholpen kan worden door een speciale rijles voor faalangst aan te vragen! Als de volgende symptomen bij je passen, dan is er een aanwezige kans dat je last hebt van faalangst:

• Trillen
• Veel piekeren
• Klamme, zweterige handen
• Slecht slapen
• Vaak moe
• Hoofdpijn
• Gevoel van stress
• Transpireren (veel zweten)
• Erg druk in je hoofd
• Stijve nek
• Hartkloppingen

Deze symptomen zijn tekenen van faalangst, voor een diagnose raden we altijd aan om een professional te raadplegen!

Rijles voor faalangst

Jij bent een individu, dat is belangrijk om te onthouden. Bij faalangst rijlessen wordt er gekeken waar jij als persoon tegen aanloopt, vervolgens wordt precies daar aan aandacht besteed. Punt voor punt en niet gehaast. Jij moet vocaal maken waar je pijnpunt of pijnpunten liggen zodat er rekening mee gehouden wordt. Er zal duidelijk uitgesproken worden wat de verwachtingen zijn, maar ook dat het niet erg is om deze te behalen omdat het een leerproces is. Een fout maken betekent niet de verwachtingen niet behalen. Een fout maken betekent dat je aan het leren bent, wat goed is!

Speciaal rijexamen voor faalangst

Er zijn tevens ook speciale rijexamens gemaakt voor mensen die last hebben van faalangst. Je hoeft je dus geen zorgen te maken of je er wel klaar voor bent, er is een rijexamen speciaal voor jou op maat gemaakt! Een faalangst rijexamen duurt langer dan een normaal rijexamen, hier krijg je rustig de tijd om te laten zien wat je kan. Net zoals bij faalangst rijlessen: niks is gehaast en alles gaat op jouw tempo. Er wordt onder andere gekeken naar beheersing van het voertuig, kijkgedrag, voorrang verlenen, in- en uitvoegen, inhalen en bijzondere verrichtingen. Zo kan je als rijlesstudent op een fijne wijze afrijden!

Heb jij veel last van zenuwen en wil je dit onder controle krijgen door middel van handige tips? Lees dit hier!

Hoe kom ik van faalangst af?

In sommige gevallen kan faalangst je dagelijks leven serieus bellemmeren. Dit is natuurlijk allesbehalve gewenst. Zowel online als offline zijn er honderden professionals in Nederland die je onder hun hoede kunnen nemen om je te helpen met je faalangst. Daarnaast kan je ook zelf proberen om, op het moment dat je last hebt van faalangst tijdens je rijlessen, een van de volgende tips toe te passen:

• Let op je ademhaling. Een gereguleerde ademhaling kan er voor zorgen dat je hartslag langzaam maar zeker daalt naar een fijn niveau. Diepe adem in en diepe adem uit, je kan dit.
• Wat is het ergste wat je kan gebeuren? Je hebt een rijinstructeur naast je zitten die alle klappen van de zweep kent. Realiseer je dat je met een op en top professional naast je zit die helpt waar nodig.
• Kijk naar wat je goed kan, het kan voorkomen dat je een foutje hebt gemaakt en deze zich doortrekt in je gedachtegang. Maar hoeveel dingen hier voor zijn goed gegaan waar je niet over hebt nagedacht?
• Zorg goed voor jezelf. Merk je dat je last hebt van je faalangst? Zorg er dan voor dat je genoeg slaapt, gezond doet eten en eventueel kalmeringstabletten gebruikt.

Ben je nog helemaal niet begonnen aan je rijlessen, en wil je weten hoe zo’n rijles eigenlijk gaat? Kijk dan eens hier naar onze blog over je eerste rijles! Daarnaast vertellen we hier ook meer over wat je moet doen als je gezakt bent voor je rijexamen.